Wie Meditation mein Leben bereichert und meine künstlerische Konzentration fördert

Di.,Okt.,2023 | beste Laune

Meditation und Achtsamkeit

In unserer hektischen Welt, die von ständiger Ablenkung und Information überflutet wird, ist es wichtiger denn je, Momente der Stille und Besinnung zu finden. Für mich hat sich Meditation zu einer Quelle der Kraft und Inspiration entwickelt, die nicht nur mein allgemeines Wohlbefinden verbessert, sondern auch meine künstlerische Konzentration und Kreativität auf ein neues Niveau gehoben hat. In diesem Blogbeitrag möchte ich meine persönliche Reise des achtsamen Lebens und der Meditation teilen, und wie diese Praxis meine Beziehung zur Kunst transformiert hat.

Warum meditiere ich?

Meditation ist für mich ein Weg, um aus der hektischen Welt auszusteigen und einen Raum innerer Ruhe zu finden. Es ermöglicht mir, mich von den ständigen Gedankenströmen und Sorgen zu lösen und in den gegenwärtigen Moment einzutauchen. Durch regelmäßige Meditation kann ich Stress abbauen, meine Emotionen besser regulieren und einen klareren Geist kultivieren. Diese innere Klarheit hat nicht nur positive Auswirkungen auf mein alltägliches Leben, sondern auch auf meine künstlerische Praxis.

Die Kraft der Gegenwart

Die Zeit, die ich der Meditation widme, ist eine Investition in mein eigenes Wohlbefinden. Die Praxis hilft mir, mich mit meiner innersten Natur zu verbinden und einen Raum der Achtsamkeit zu schaffen. In dieser Zeit kann ich einfach “sein”, ohne mich von Ängsten oder Erwartungen überwältigen zu lassen. Diese bewussten Augenblicke tragen dazu bei, meine Kreativität zu beflügeln und neue Ideen zu fördern.

Stressreduktion und Entspannung

Stress ist eine der größten Herausforderungen unserer Zeit und kann schwerwiegende Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Meditation bietet mir einen Rückzugsort, in dem ich lernen kann, mit Stress umzugehen. Durch das Fokussieren auf den Atem und das Praktizieren von Achtsamkeit kann der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt werden. Dies wiederum senkt den Stresshormonspiegel und fördert ein allgemeines Gefühl der Ruhe. In der Vergangenheit bin ich zunehmender gelassener mit Stress umgegangen. 

Verbesserte emotionale Gesundheit

Meditation ist eng mit der Steigerung der emotionalen Intelligenz verbunden. Während der Meditation lernen wir, unsere Gedanken und Emotionen zu beobachten, ohne in sie verstrickt zu sein. Dies ermöglicht es uns, einen gesunden Abstand zu negativen Gedanken und Emotionen zu bewahren und mit mehr Gelassenheit auf sie zu reagieren. Langfristig kann dies zu einer verbesserten Stimmung, einer geringeren Neigung zu Angstzuständen und einer gestärkten emotionalen Resilienz führen. Ich habe dadurch gelernt besser auf meine körperlichen Signale zu hören. Ich kann dadurch viel besser schlafen und reagiere vorbeugend bei kleinen Symptomen.

Bessere Konzentration und mentale Klarheit

Die moderne Welt bombardiert uns mit Informationen und Ablenkungen, die unsere Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen können. Meditation erfordert, dass wir unseren Geist auf eine Sache richten, sei es der Atem, eine Klangwiederholung oder eine visuelle Vorstellung. Diese Übung der Konzentration stärkt die Fähigkeit, den Geist zu beruhigen und klare Gedanken zu kultivieren. Dies hat sich in verschiedenen Aspekten meines Lebens positiv ausgewirkt, sei es in der Arbeit, bei wichtigen Entscheidungen oder in der Alltagsbewältigung.

Stärkung des Immunsystems

Es mag überraschend klingen, aber Meditation kann tatsächlich das Immunsystem stärken. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Meditation die Produktion von Immunzellen erhöhen kann, die für die Abwehr von Krankheiten verantwortlich sind. Darüber hinaus trägt die Stressreduktion, die mit der Meditation einhergeht, zur Erhaltung eines starken Immunsystems bei. Dadurch, dass ich inzwischen gut schlafen kann, habe ich auch nur selten eine Erkältung. 

Förderung von Achtsamkeit und Selbstakzeptanz

Meditation fördert die Achtsamkeit, indem sie uns dazu anleitet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Dies ermöglicht uns, uns von selbstkritischen Gedanken zu lösen und uns selbst mit Mitgefühl und Akzeptanz zu begegnen. Ein gesundes Maß an Selbstakzeptanz ist ein Schlüssel zu psychischem Wohlbefinden und innerem Frieden. Seit dem ich hier in der Uckermark wohne genieße ich besonders, das Gefühl Ruhe und Frieden in der Natur, in mir selbst und beim Malen zu finden. 

Meditation als Förderer der Konzentration in der Kunst

Als kreativer Mensch ist die Fähigkeit, sich tief in meine Kunst zu vertiefen, von unschätzbarem Wert. Meditation hat mir geholfen, meine Konzentration zu stärken und Ablenkungen besser zu bewältigen. Durch das Üben von Achtsamkeit während der Meditation habe ich gelernt, wie ich meine Gedanken auf eine Sache lenken und mich vollständig in den kreativen Prozess vertiefen kann. Die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu sein, ermöglicht es mir, mich voll und ganz auf meine Kunst einzulassen, was zu tieferen und authentischeren Werken führt.

Die Verbindung von Meditation und künstlerischer Inspiration

Meditation hat eine erstaunliche Fähigkeit, die kreativen Blockaden zu lösen und den Fluss der Inspiration zu fördern. Wenn der Geist ruhig ist und frei von übermäßigem Denken, können kreative Ideen natürlicher aufsteigen. Die Stille der Meditation eröffnet einen Raum, in dem ich mich mit meiner inneren Stimme verbinden und künstlerische Impulse empfangen kann, die ich sonst möglicherweise überhört hätte.

Fazit

Die Vorteile der Meditation für das Wohlbefinden und die Gesundheit sind vielfältig und tiefgreifend. Diese Praxis bietet mir einen wertvollen Raum der Entspannung, der Stärkung und des Wachstums. Die Integration von Meditation in meinen Alltag kann dazu beitragen, einen gesunden Geist und Körper zu fördern – es ist meine Investition in die eigene Gesundheit, die sich auf vielfältige Weise auszahlt.

 

Die Praxis der Meditation hat mein Leben in vielerlei Hinsicht bereichert. Sie schenkt mir die nötige Kraft, um den Anforderungen des Alltags zu begegnen, während sie gleichzeitig meine künstlerische Konzentration und Inspiration fördert. Die regelmäßige Pflege dieses achtsamen Lebensstils hat mir gezeigt, wie wertvoll es ist, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und die Schönheit des gegenwärtigen Moments zu schätzen. Wenn auch du nach Wegen suchst, um deine künstlerische Kreativität zu steigern und eine tiefere Verbindung mit dir selbst zu finden, könnte die Meditation der Schlüssel sein, den du gesucht hast.

Meine Reise zur Achtsamkeit, Malen, Waldbaden, Journaling und Naturerfahrungen

Mo.,Okt.,2023 | beste Laune, Travel

Meine Erfahrungen

Ich habe eine Ausbildung zur systemischen Beraterin (Heidelberg: bei Rudi Fischer) und habe mich als Achtsamkeitscoach weitergebildet. Vor einigen Jahren befand ich mich in einem Strudel aus Stress, Überarbeitung und einem ständigen Gefühl der Eile. Mein Leben schien von den Anforderungen der modernen Welt bestimmt zu sein, und ich fühlte mich oft erschöpft und ausgebrannt.

Daher beschloss ich, einen anderen Weg einzuschlagen. Ich begann, mich intensiver mit Achtsamkeit auseinanderzusetzen. Es war ein Wendepunkt in meinem Leben. Die bewusste Praxis der Achtsamkeit half mir, den Moment zu schätzen und die Gedanken an morgen und gestern loszulassen. Es war, als ob ich endlich wieder zu mir selbst gefunden hatte. Ich fand auch wieder Zeit zum Malen und hier nicht nur Ruhe und Entspannung, sondern auch Sinn. Besonders da meine Bilder gefragt waren und ich viele verschenkte.

Gleichzeitig entdeckte ich die heilende Kraft der Natur. Ich begann, regelmäßig in den nahegelegenen Park zu gehen, um mich von der Schönheit der Bäume und dem Gesang der Vögel umgeben zu fühlen. Diese Momente in der Natur waren wie Balsam für meine Seele. Ich fand Ruhe und Gelassenheit in der grünen Umgebung. Daher habe ich auch beschlossen meinen Wohnort zu wechseln und ich bin aus der großen Stadt in einen ländlichen Raum gezogen. Die Natur der Uckermark ist einzigartig, wohltuend und für meine Kunst inspirierend.

Seitdem ich hier wohne spüre ich die wohltuende Kraft der Natur und ich begann einen Kurs zu entwickeln, wie ich andere Menschen auf ihrem Weg zur Achtsamkeit zu begleiten kann. Die Kombination aus Achtsamkeitspraxis und dem Eintauchen in die Natur, Malen und Journaling sind  eine unschlagbare Kombination, um Stress abzubauen und die Lebensqualität zu steigern.

Mein Angebot als Achtsamkeitscoach

Ich glaube fest daran, dass Achtsamkeit und die Verbindung zur Natur sowie Kreativität uns dabei helfen können, Burn-out vorzubeugen und ein erfülltes Leben zu führen. Wenn auch du auf der Suche nach innerer Ruhe und Balance bist, lade ich dich herzlich ein, an meinen Kursen teilzunehmen und die heilende Kraft der Natur zu entdecken. Gemeinsam können wir einen Weg finden, der zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben führt.

In unserer hektischen Welt, in der wir oft dem Sog von “höher, schneller, weiter” erliegen, ist es wichtiger denn je, unsere innere Balance zu finden und Burn-out vorzubeugen. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist die bewusste Praxis der Achtsamkeit und das Eintauchen in die Natur, auch bekannt als “Waldbaden”. Aber auch Kreativität und Bewegung helfen dabei.

Die Flucht vor der Hektik

Der moderne Lebensstil hat uns in eine endlose Jagd nach Erfolg und Fortschritt getrieben. Der Druck, in allen Lebensbereichen erfolgreich zu sein, kann dazu führen, dass wir uns überanstrengen und unsere Gesundheit vernachlässigen. Die Konsequenz? Burn-out und eine gesteigerte Anfälligkeit für psychische und körperliche Erkrankungen.

Achtsamkeit als Gegenmittel

Achtsamkeit, die Kunst des bewussten Wahrnehmens des gegenwärtigen Moments, kann uns helfen, dieser Abwärtsspirale zu entkommen. Indem wir uns auf den Augenblick konzentrieren und unsere Gedanken nicht ständig in die Zukunft oder die Vergangenheit abschweifen lassen, können wir Stress reduzieren und unsere psychische Gesundheit stärken.

Die Magie des Waldbadens

Eine erstaunliche Möglichkeit, Achtsamkeit zu üben und gleichzeitig die Heilkraft der Natur zu nutzen, ist das Waldbaden. Diese japanische Praxis, Shinrin-Yoku genannt, bedeutet buchstäblich “Baden im Wald”. Dabei tauchen wir in die Natur ein, atmen die frische Waldluft ein und lassen die grüne Umgebung auf uns wirken. Studien haben gezeigt, dass Waldbaden den Stresslevel senken, das Immunsystem stärken und die allgemeine Lebenszufriedenheit steigern kann.

Natur als Quelle der Heilung

Die Natur bietet uns nicht nur einen Ort der Ruhe, sondern auch eine Quelle der Heilung. Der Wald gibt uns die Möglichkeit, uns von der Hektik des Alltags zu erholen und unsere Sinne zu schärfen. Das Rauschen der Blätter, das Zwitschern der Vögel und der Duft der Bäume können unsere Sinne beleben und uns in einen meditativen Zustand versetzen.

 

Vorbeugung von Burn-out und vielen Krankheiten

Um Burn-out vorzubeugen, ist es entscheidend, regelmäßig Zeit in der Natur zu verbringen und Achtsamkeit zu praktizieren. Hier sind einige Tipps, wie du dies in deinen Alltag integrieren kannst:

1. **Tägliche Achtsamkeitspraxis**: Nimm dir jeden Tag einige Minuten Zeit, um bewusst zu atmen und im Moment zu sein.

2. **Wochenendausflüge in die Natur**: Plane regelmäßig Ausflüge in die Natur, sei es in den Wald, an den See oder in die Berge.

3. **Digitale Entgiftung**: Reduziere die Zeit, die du vor Bildschirmen verbringst, und schalte dein Smartphone aus, wenn du draußen in der Natur bist.

4. **Gemeinschaft erleben**: Teile diese Erfahrung mit Freunden oder der Familie, um die heilende Kraft der Natur gemeinsam zu genießen.

5. **Kreatives Gestalten** Male ein Bild mit Aquarellfarben und beobachte wie die Farben ineinander verlaufen. Verlinke das Bild @bestelaune.de Instagram

6.**Führe ein Tagebuch und halte mit kreativen Mitteln deine Erfahrungen fest.

Bald biete ich Achtsamkeitskurse an, um anderen Menschen zu helfen, die heilende Kraft der Natur und die Ruhe der Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ein Gleichgewicht zwischen den Anforderungen des Alltags und ihrem inneren Wohlbefinden zu finden.

In meinen Kursen lernen die Teilnehmer Achtsamkeitstechniken, die sie in ihren Alltag integrieren können. Wir praktizieren Atemübungen, Meditation und achtsames Gehen im Wald. Gemeinsam erkunden wir die Natur und erfahren, wie sie uns heilen kann. Achtsames Malen und persönliches Journaling um Erfahrungen festzuhalten.

Hast Du Interesse an einem Kurs? Schreibe mir gern in den Kommentaren auf WhatsApp oder Instagram. Ich würde dies gern als Bildungskurs anbieten. Wer hat damit Erfahrungen?

Sehnsucht nach dem Meer

Di.,Okt.,2023 | Reise

Ein virtueller Ausflug ans Ufer

Es gibt diese Tage, an denen man aufwacht und ein ganz besonderes Gefühl in sich trägt. Heute ist einer dieser Tage für mich. Ein Gefühl von Sehnsucht, das mich mit jedem Atemzug tiefer durchdringt. Die Sehnsucht nach dem Meer, nach der unendlichen Weite des Ozeans, nach dem sanften Rauschen der Wellen und dem salzigen Duft der Meeresluft.

Dieses Jahr hat uns allen eine unerwartete Wendung beschert, und unser jährlicher Urlaub am Meer musste abgesagt werden. Die Sehnsucht nach diesem vertrauten Ort, an dem die Sorgen des Alltags verblassen und die Zeit stillzustehen scheint, ist stärker denn je. Es ist, als ob die Sehnsucht sich in meinem Inneren aufgebaut hat und nun nach einem Ausweg sucht.

Ich schließe die Augen und versuche, mir vorzustellen, wie es wäre, am Strand zu stehen. Die Füße im warmen Sand vergraben, während die Wellen sanft darüber hinwegspülen. Die Sonne malt ein leuchtendes Gemälde am Himmel, wenn sie langsam im Westen versinkt, während der Horizont in warmen Orangetönen und zarten Rosa nuanciert wird. Und dann der Sonnenaufgang, wenn die Welt langsam aus ihrem Schlaf erwacht und der Himmel in einem Spektrum von Gold und Blau erstrahlt.

Ich stelle mir vor, wie der Wind durch meine Haare weht und mich mit einer erfrischenden Brise umhüllt. Ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit, das alle Sorgen davonträgt. Die Farben des Meeres – von tiefem Blau bis hin zu Türkis und Grün – hin zu einem beruhigenden Anblick, der die Seele berührt.

Der Duft des Meeres ist schwer in Worte zu fassen. Es ist eine Mischung aus Salz, Algen, Sand und Abenteuer. Ein Duft, der Erinnerungen weckt und das Herz mit Freude erfüllt. Ich wünschte, ich könnte diesen Duft in einem Glas einfangen und in Momenten der Sehnsucht öffnen, um mich an ferne Küsten zu erinnern.

Und dann die Vorstellung, ein Bild zu malen. Die Leinwand würde all die Schönheit einfangen, die meine Augen sehen, und sie für immer bewahren. Die sanften Wellen, die sich am Strand brechen, die Möwen, die hoch in den Himmel aufsteigen, und die winzigen Details im Sand – all das würde auf der Leinwand zum Leben erwachen.

In diesen Momenten der Sehnsucht realisiere ich, wie kostbar und befreiend es ist, am Meer zu sein. Auch wenn die Umstände uns vorübergehend daran hindern, können wir die Erinnerungen und die Vorfreude in unseren Herzen bewahren. Die Sehnsucht mag schmerzhaft sein, aber sie erinnert uns daran, dass es Orte gibt, an denen unsere Seele Frieden findet.

Bis zum nächsten Abenteuer am Meer werde ich diese Sehnsucht als Antrieb nutzen, um die Vorfreude auf das kommende Jahr zu schüren, wenn wir endlich wieder die Gelegenheit haben werden, unsere Zehen in das salzige Wasser zu tauchen und den Duft der Freiheit zu atmen.

Der Sommer ist nun vorbei. Träume und Sehnsüchte bleiben. Meine Sehnsucht kann ich als Künstlerin in meinen Bildern verarbeiten. 

 

Nun kann ich den bunten Herbst willkommen heißen!

 

 

Mondsüchtig

Fr.,Sep.,2023 | beste Laune

Wenn der Vollmond meine Nachtruhe stört

Es gibt diese Nächte, in denen man einfach nicht zur Ruhe kommt. Die Nächte, in denen man sich hin und her wälzt, die Decke anstarrt und sich fragt, warum der Schlaf so schwer zu finden ist. Bei mir ist das kein ungewöhnliches Phänomen, aber es hat einen ganz besonderen Auslöser: der Vollmond. Ich habe mich oft gefragt, ob ich vielleicht mondsüchtig bin, denn immer wenn der Mond in seiner vollen Pracht am Himmel steht, wird meine Nachtruhe gestört.

 

Es ist nicht so, als ob ich nicht versucht hätte, dagegen anzukämpfen. Ich habe alles ausprobiert, von Verdunklungsvorhängen bis hin zu Schlafmasken, aber der helle Glanz des Vollmonds scheint sich seinen Weg in mein Schlafzimmer zu bahnen. Es ist, als ob er mich persönlich aufwecken möchte. So auch in diesen Nächten. Ganz besonders, da heute Nacht der Mond Riesen groß und besonders hell war. Ich konnte sogar ohne Licht Zeitung lesen.

 

In diesen Nächten, wie auch in der vergangene Nacht, erwache ich oft gegen 2 Uhr morgens. Der Mond strahlt so hell, dass er mein Zimmer in ein schimmerndes Silberlicht taucht. Und obwohl ich die Augen geschlossen halte, fühle ich seine Anwesenheit. Es ist, als ob er mir ins Gesicht leuchtet und flüstert: “Wach auf, es ist Zeit zu denken.”

 

Anstatt mich darüber zu ärgern, habe ich beschlossen, diese besonderen Nächte zu nutzen. In dieser Nacht, inspiriert von der Helligkeit des Mondes, entschied ich mich, Blogartikel zu schreiben und meinen Redaktionsplan zu überarbeiten. Normalerweise veröffentliche ich meine persönlichen Beiträge immer dienstags, aber der Mond schien eine Ausnahme zu sein. Mein Redaktionsplan musste weichen, aber das war es wert. Also hielt ich in meinem Artikel meine Gedanken fest. Der Mond, La Luna (hier weiblich) hat schon immer die Menschen beeindruckt und beeinflußt. Naja, es fehlte nur noch das Heulen der Wölfe. Hier war es aber ganz still und ich hatte das Gefühl die meisten Menschen können schlafen. In der Stille der Nacht zu schreiben tat besonders gut. 

 

Die Stille der Nacht und die klaren Gedanken, die der Vollmond zu fördern schien, halfen mir, meine Ideen auf Papier zu bringen. Ich schrieb diesen Artikel über meine Erfahrungen mit dem nächtlichen Besucher am Himmel, über die Ruhe und die Geheimnisse, die er mit sich bringt. Dieser Versuch war eine Art therapeutisches Schreiben, das mir half, meine Gedanken zu sortieren und meine Schlaflosigkeit in etwas Kreatives umzuwandeln.

 

Gegen 4:44 Uhr waren meine Artikel fertig, und ich fühlte mich erfrischt und zufrieden. Zum Glück hatte ich am nächsten Tag keinen frühen Termin, also konnte ich mir erlauben, etwas länger zu schlafen. Der Mond schien sich zu verabschieden, und ich schloss meine Augen, um in einen erholsamen Schlaf zu fallen.

 

Vielleicht bin ich tatsächlich ein wenig “mondsüchtig”, aber ich habe gelernt, das Beste daraus zu machen. Diese Nächte der Schlaflosigkeit haben mir die Möglichkeit gegeben, meine Kreativität zu entfesseln und meine Gedanken zu teilen. Und wer weiß, vielleicht hat der Vollmond tatsächlich eine Botschaft für mich, die ich nur in diesen besonderen Stunden empfangen kann.

 

Wie geht es dir bei Vollmond, schlaflosen Nächten und nächtliche Unruhe. Was tust du dagegen? Schreibe mir gern auf Instagram in den Kommentaren unter meinen Bildern. Eine Email-Adresse habe ich derzeit nicht, da ich zu viele Spam-Nachrichten erhalten habe. 

Das Geheimnis meiner geliebten Ratatouille

Di.,Sep.,2023 | Food

Die zauberhafte Note von Orange

Ratatouille, ein traditionelles französisches Gericht, hat in meiner Küche einen besonderen Platz eingenommen. Die Gründe dafür sind vielfältig, doch eines ist sicher: Das Geheimnis einer guten Ratatouille liegt in der perfekten Kombination von frischen Zutaten und einem überraschenden Twist – der Geheimzutat Orange.

Ratatouille ist ein Fest für die Sinne. Mit seinen saftigen Tomaten, zarten Auberginen, Paprika und Zucchini, die sich in einem wohlschmeckenden Eintopf vereinen, verzaubert es den Gaumen und erinnert an sonnige Tage in der Provence. Doch was hebt meine Ratatouille von anderen ab?

Das Geheimnis liegt im Detail, und dieses Detail ist die Orange. Die Zugabe von frischem Orangensaft und -zesten verleiht meinem Ratatouille eine erfrischende und unerwartete Note. Der zitrusartige Hauch harmoniert perfekt mit den herzhaften Gemüsesorten und verleiht dem Gericht eine subtile Süße, die die Aromen noch intensiver hervorhebt.

Zutaten:

– 2 Auberginen

– 2 Zucchini

– 2 rote Paprika

– 2 gelbe Paprika

– 4 reife Tomaten

– 1 große Zwiebel

– 3 Knoblauchzehen

– Saft und Zesten von 2 Orangen

– 3 Esslöffel Olivenöl

– 1 Teelöffel getrockneter Thymian

– Salz und Pfeffer nach Geschmack

– Frischer Basilikum zum Garnieren

Zubereitung

1. Das Gemüse waschen und in gleichmäßige Würfel schneiden.

2. Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken.

3. In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten, bis sie glasig sind.

4. Das geschnittene Gemüse hinzufügen und bei mittlerer Hitze anbraten, bis es leicht gebräunt ist.

5. Den Orangensaft und die Zesten hinzufügen, um den besonderen Twist zu verleihen.

6. Den getrockneten Thymian, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut umrühren.

7. Den Topf abdecken und die Ratatouille bei niedriger Hitze etwa 30 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

8. Vor dem Servieren mit frischem Basilikum garnieren.

Einfach lecker!

Das Ergebnis ist eine Ratatouille, die die Tradition ehrt, aber gleichzeitig mit einer erfrischenden und unerwarteten Geschmacksnote überrascht. Das Geheimnis liegt in der Verbindung von Herzenswärme und kreativer Innovation in der Küche. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von dieser einzigartigen Orange-Ratatouille verzaubern!

Prenzlauer Bahnhof öffnet Türen für Kreativität und Vernetzung!

Di.,Sep.,2023 | beste Laune

Liebe Leserinnen und Leser,

Am 23. September 2023 wird der Prenzlauer Bahnhof zum Schauplatz eines ganz besonderen Events, das du nicht verpassen solltest! Unter dem Motto “Prenzlauer Bahnhof öffnet Türen!” lädt Esther Wolfram gemeinsam mit den BahnhofsPionieren herzlich dazu ein, diesen besonderen Ort in neuem Glanz erstrahlen zu lassen.

Der Bahnhof hat sich in den letzten Jahren mit Leben gefüllt, dank des Engagements von Silke Liebher (Leiterin für Wirtschaftsförderung und Tourismus) und den vielen leidenschaftlichen Menschen. Diesen Samstag hast du die einzigartige Gelegenheit, dieses Zentrum selbst zu erleben. Von 14:00 bis 22:00 Uhr öffnen sich die Türen des Bahnhofs in der Stettiner Straße 52, 17291 Prenzlau, um dich zu einer vielfältigen Palette an Aktivitäten willkommen zu heißen.

**Führungen durch den Bahnhof:** Um 14:30 Uhr und 16:30 Uhr werden Führungen angeboten, die dir die Geschichte und die spannende Entwicklung dieses Ortes näherbringen.

**Kunstausstellungen:** Hier kann man einen Blick in mein Atelier werfen und einige Werke bestaunen. Außerdem stellen die anderen Teilnehmer*innen aus und zeigen dir ihre Werke. 

**Beratung & Service:** UnternehmensberatungMeisterRaum bietet sinnliche Raumausstattung und Polsterei-Dienstleistungen.

**Gesundheit:** Entdecke die Welt der schamanischen Heilkunst und Klangwelten oder vertiefe dich in Meditation und Philosophie 

**Musik:** Erlebe die vielfältige Welt der Musikproduktion, Gitarrenbau sowie Veranstaltungsmanagement

**Live Musik & DJs:** Genieße Live-Musik, die den Abend mit großartiger Musik unvergesslich machen werden.

**Essen & Trinken:** Für das leibliche Wohl ist bestens gesorgt, dank der köstlichen Angebote von Sempre Roma und dem Abi Jahrgang ’24.

Warum solltest du noch kommen?

Dieses Event zielt darauf ab, die Kommunikation und Vernetzung zur Umsetzung von Profit- und Non-Profit-Projekten für eine erfolgreiche Stadt- und Regionalentwicklung zu fördern. 

Mein Interesse ist Kunst und Kultur sowie systemische Beratung mit dem Leben hier zu verbinden. Ich komme gern mir dir ins Gespräch, ob es um einen Kurs geht, eine gemeinsame Aktion oder um dein Interesse für Kunst und Kultur. Als systemischer Coach und Beraterin stehe ich darüber hinaus für andere Themen zur Verfügung. Bei einem Getränk läßt es sich gemütlich in meinem Atelier plaudern und netzwerken. 

Ich freue mich riesig auf DEINEN Besuch und auf inspirierende Gespräche! Verpasse nicht diese einzigartige Gelegenheit, den Prenzlauer Bahnhof in seiner unkonventionellen Art zu erleben und Teil eines aufregenden Netzwerks von kreativen Köpfen zu werden.

**Merke dir das Datum: 23. September 2023, von 14:00 bis 22:00 Uhr am Bahnhof Prenzlau, Stettiner Straße 52, 17291 Prenzlau.**

Wir sehen uns dort!

Herzliche Grüße,

Esther Wolfram